Арахис

Арахис в скорлупе сырой
Арахис в скорлупе сырой
95 руб
Арахис очищенный сырой мелкий (Индия)
Арахис очищенный сырой мелкий (Индия)
105 руб
Арахис очищенный сырой крупный (Китай)
Арахис очищенный сырой крупный (Китай)
140 руб
Арахис очищенный жареный
Арахис очищенный жареный
155 руб
Арахис жареный соленый
Арахис жареный соленый
120 руб
Арахис бланшированный сырой
Арахис бланшированный сырой
120 руб

Арахис является на сегодняшний день привычным продуктом питания. Многие люди, употребляя его, даже не догадываются о том, какую пользу или вред он несет организму

Польза и вред

Арахис принадлежит семейству бобовых. Многие ошибочно полагают, что он является орехом. Его родиной считают Бразилию. Именно там растет самое больше количество этого продукта питания.

Арахис является кладезем полезных витаминов и минералов. Он содержит в себе мало углеводов, более 50% жирных кислот, витамины, минералы и необходимый спортсменам растительный белок. Помимо всего этого, он содержит много антиоксидантов. Арахис не содержит холестерина. Его рекомендуется употреблять людям с диабетом и с болезнями сердца. В нем имеется большое количество фолиевой кислоты, которая обновляет клетки организма и сохраняет молодость. Если часто употреблять этот продукт, то можно избежать онкологии.

Польза арахиса

  • Благотворно влияет на иммунитет, центральную нервную систему и синтез питательных веществ.
  • Улучшает слух, пополняет энергию и снимает усталость.
  • Благотворно влияет на работу ЖКТ, очищает организм от паразитов и токсинов.
  • Так как в нем содержится витамин Е, то различные мази, сделанные при помощи арахиса, помогают лечить заболевания кожных покровов.
  • У мужчин арахис нормализует гормоны, снимает риски заболеваний половой системы, улучшает рост волос на голове.
  • У женщин также нормализует гормональный фон, менструальный цикл, борется с дефицитом железа.
  • У детей арахис может вызвать аллергию. Но употребляя его с осторожностью, можно обогатить подрастающий организм полезными веществами.

Вредные свойства арахиса

Самый частый побочный эффект от избыточного потребления арахиса – аллергия, в процессе которой может быть крапивница или, что куда хуже, анафилактический шок.
Арахис – калорийный плод. В больших количествах он может привести к проблемам с лишним весом. А это чревато диабетом или ожирением.

Бесконтрольное поедание боба приводит к загустению крови. Это очень плохо скажется на сердечно-сосудистой системе в организме человека. Кроме того, могут появиться нарушения ЖКТ. Если нарушить условия хранения плода, то может развиться афлатоксина – грибковая инфекция, вследствие которой может быть отравление.
Арахис запрещено употреблять беременным женщинам и людям с болезнями суставов.
Его калорийность 551 калорий на 100 г. Из них белка – 26 г, жиров – 45 г, углеводов – 10 г.